淫荡尼姑 女儿点名要吃它，这么炒知说念的东说念主还真未几，鲜活多汁，养分丰富

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咱们餐桌上频繁吃会到一些菌类，说到菌类全球最初念念到的会是蘑菇、香菇、黑木耳、银耳、金针菇、杏鲍菇等，其中我最心爱的便是杏鲍菇这个食材，肉质肥厚、滋味幽香、口感鲜活，养分丰富。

平常全球王人是用来配肉片炒的本事多一些，大要蚝油炒杏鲍菇，其实咱们家吃杏鲍菇的次数并不是许多，因为孩子和老公不是颠倒心爱吃。

恐怕间的一次，我把杏鲍菇手撕成条，再配上黄豆酱一齐炒，没念念到很受家东说念主的接待，不何如心爱吃的他们，吃了一盘竟然说莫得吃够，从此女儿频繁点名要吃它，滋味真实颠倒的赞，这么炒知说念的东说念主还真未几，您可以试下，比起只放蚝油滋味愈加的丰富，鲜活多汁。

杏鲍菇的养分价值是十分高的，比如降血脂、降胆固醇、增强身体免疫智商、防护心血管病等，中年老东说念主提倡多吃一些，脂肪含量也很低，减肥的一又友亦然可以的采取。

1、把杏鲍菇清洗干净，顶部老的部分用刀切除，先切成10厘米的大长段，再用手撕成小细条，用手撕的口感会更好哦，大蒜切片，葱白切丝放入容器中备用，再准备一勺蚝油和一汤勺黄豆酱

2、起锅倒入食用油，把葱丝和大蒜片爆炒出香味

3、再倒入杏鲍菇翻炒两下，紧接着倒入蚝油和黄豆酱，翻炒均匀

4、炒至杏鲍菇软烂，即可关火装盘出锅，出锅撒入香葱即可