Lululu 立秋后，多作念这6谈汤给家东谈主喝，消暑润燥，不浮夸好休眠

立秋之后，天气虽渐显凉意，但夏季的余温仍未皆备散去，东谈主体在季节退换之际最易受外界环境影响，出现“秋燥”症状。此时，多喝汤便成了津润肉体、润燥生津的不二之选。在厨房的炉火上，一锅锅全心熬制的汤品泄气着诱东谈主的香气，它们不单是是味蕾的享受，更是对肉体的和善呵护。比如，一碗银耳莲子羹，晶莹晶莹的银耳搭配软糯香甜的莲子，不仅光泽诱东谈主，更能滋阴润肺，匡助肉体回击初秋的干燥。再加入几颗红枣和枸杞，不仅增添了汤品的甘甜Lululu，还进一步擢升了其滋补功效，让东谈主在品味之间，感受到来风景当然的和善津润。

又或是，一锅鲜好意思无比的番茄牛腩汤，红彤彤的番茄与醇香的牛腩相互会通，酸甜适中，既开胃又暖身。番茄中的丰富维生素与牛腩的优质卵白齐全吞并，为肉体提供满盈的能量与养分，匡助咱们在换季之时保合手活力与健康。此外，还有清淡可口的冬瓜排骨汤，冬瓜的领路与排骨的甘醇相互烘托，既能解腻又能补钙，是秋季餐桌上的所有好菜。这谈汤品不仅滋味鲜好意思，何况具有清热解毒、利尿消肿的功效，高出妥贴秋季食用。

立秋之后，不妨多花些心想在汤品上，用一碗碗热腾腾的汤水，津润身心，迎接每一个爽朗而欢乐的秋日。在享受可口的同期，也让咱们的肉体愈加健康，精神愈加饱胀。此次共享了6谈汤的作念法，消暑润燥，有空就作念给家东谈主喝，解沉闷好休眠，心爱的一又友 不错保藏起来试一试。

排骨莲藕莲子汤

材料：适量排骨，适量莲藕，一把绿豆，陈皮，无花果，生姜。

苦瓜鲍鱼排骨汤

材料：元贝一个，苦瓜一条，鲍鱼5个，黄豆50克，生姜3片，玉米20克，适量排骨。

山药牛肉汤

材料：适量山药，大蒜末，适量牛肉，极少盐，极少胡椒粉。

冬瓜陈皮莲子汤

材料：适量冬瓜，适量薏米，适量莲子，适量薏米，一块陈皮，适量猪骨，生姜片。

薏米冬瓜祛湿汤

材料：适量猪骨，料酒，生姜，适量冬瓜，山药，茯苓，薏米，芡实，莲子。

莲藕雪梨汤

材料：适量猪骨头，红枣，一个雪梨，适量莲藕，葱姜。

小贴士：

1.作念汤的调味料无谓加太多Lululu，原汁原味更好喝。